Очень важно понять, что инфракрасная кабина всего лишь современное технологическое решение старой задачи – нагреть организм, и ее нельзя противопоставлять традиционным баням и саунам. Скорее всего, это взаимодополняющие устройства. Можно сказать, что традиционные бани и сауны - это место для традиционного препровождения времени с друзьями, в то время как инфракрасные сауны - это оздоровительные устройства.

Сама инфракрасная кабина представляет собой кабину, изготовленную из натурального дерева. Внутри кабины размещена лавка, на которой сидит человек. Для создания поля инфракрасной энергии внутри кабины установлены тыловые, угловые (фронтальные) и ножные (под лавкой) инфракрасные излучатели (нагреватели) из специальной керамики. Эти нагреватели генерируют тепло в невидимом диапазоне излучения. Таким образом, до 90% энергии, генерируемой излучателями, поступает непосредственно в тело человека минуя нагрев воздуха. Лишь 10% энергии идет на нагрев воздуха (в случае с керамическими нагревателями). Этим и объясняется невысокая температура в инфракрасной сауне. Кроме того, такие нагреватели не сжигают кислород в сауне.